szybka masa

[...] dobrze trenują całe ciało angażują bardzo dużą ilość mieśni,głownie barki,klatkę,triceps itp -Wyciskanie worka 10x do tego odrazu 10x pompek na worku tak 3 serie później szybka 4 seria Wyciskania worka z przysiadem. -Trening z użyciem worka bułgarskiego tutaj nie będę się rozpisywał ze względu na to że to masa kompilacji ćwiczeń seri,znam się [...]

Jeśli masz szybką przemianę materi to spróbuj uzupełnić dietę jakimś gainerem np: Gainer1 z Vitlaxu albo Gainer MTC z Olimpu. Ale pamiętaj żę to tylko uzupełnienie dobrze zaplanowaje diety. Dodatkow możesz zapodać jaąś kreatynę aby masa trochę podskoczyła.

1)opis: bf, typ budowy ciała-Szybka przemiana materii,masa nabierana przeze mnie jest lepszej jakosci,zasluga czystej diety 2) wiek-21 3) waga/wzrost-181cm,obecnie 84kg,najmniej od ponad 2lat. 4) staż treningowy-ponad 2 lata ciagle,ostatnio 4 miesiace przerwy 5) cel cyklu-powrót do poprzedniej formy i dalszy rozwoj 6) stosowane już wcześniej [...]

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka.. 16. WYNIKI SIŁOWE: ? -klata: serie 12/10/8/6 50/65/60/50 -martwy ciąg: 12/10/8/6 50/50/50/50 -przysiad: 12/10/10/8 40/50/50/50

Trochę szkoda "mieszać" Decę z Primo. Wprawdzie Primobolan to pochodna androstenu a Deca-Durabolin estrenu, różnią się więc mechanizmem działania lecz prowadzą w sumie do bardzo podobnych efektów. Powolnego i dobrego jakościowo przyrostu masy mięśniowej przy ograniczonych (Deca) lub "niezauważalnych" (Primo) efektach ubocznych. [...]

[...] (typ budowy): wolna tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100 Nie robię max w przysiadach i martwym . Często zamiast przysiadów robię zarzuty siłowe [...]

[...] (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: nadcisnienie/borelioza 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: jakies 150 bo nierobie z powodu plecow -przysiad: jw nierobie z powodu bolow kolan wole nieryzykowac Zmieniony przez - [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 21 Waga 81 Wzrost 186 Obwód klatki 106 Obwód ramienia 40 Obwód talii 81 Obwód uda 52 Obwód łydki 36 Staż na siłowni 2 lata Ilość spożywanego białka zależy,ale przeważnie ok 31g na posiłek Ilość spożywanych węglowodanów ok 60g Ilość spożywanych tłuszczów ok 20g [...]

[...] serie 85 staly. lub od 80 do 100 na progres biceps uginanie po 23kg na reke 50 na gryfie ale cwicze ciezarem okolo 35-40 barki 70 na serie-- teraz nie probowalem nogi okolo 170 na suwnicy bo nie cwicze przysiadow z duzym obciazeniem ze wgledu na kregoslup 16 nie wiem co to jest ppm i jak to podac ale moja przemiana materi jest szybka??

Jezeli masz szybka przemiana materii to w odrzywianiu powinienes stawiac bardziej na wegle niz na bialka, dobre zrodla to masz wszelakiego rodzaju ryze ( best brazowy) makarony ( best pelnoziarnisty ) platki owsiane itp produkty. Do tego dodaj piersc z indyka , kurczaka, chuda wieprzownina czy wolowina no i jajka :-)nie zapominaj o tluszach a masa [...]

[...] mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ja rok brat 5 lat 11. POZIOM BF%: brdzo niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: możliwe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzane -klata: -martwy ciąg: -przysiad

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84-86 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41-42 -klatka: Ponad 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: Jak najwiecej -węglowodany: Tu tez -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 1cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa z dobra jakoscia miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] szerokie biodra, mocne naturalnie nogi 13. STAN ZDROWIA: bdb – regularnie badania w pracy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jeszcze szybka.. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 80 -martwy ciąg: 120 -przysiad: ok 100 Zmieniony przez - landryna w dniu 2016-06-08 22:29:47

[...] 1-8 prop 100 ew2d 2-9 wino 50mg ew2d hcg 5000u.u 25tab clomid cykl zakończylem 3 mies temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ectomorfik szybka przemiana materi 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] ,boldec,trenbolon,winko,tescie propinate,prolognate. ostatni cykl skonczylem w grudniu( deca i susta) ten aktualny zaczalem w lutym( 5 tydz.) przemiana materi-szybka,lysienia brak, tendencja do chudniecia spora,cel cyklu masa,wyciskam 140kg na klate. Wiem ze kiepska sie przylozylem do tej ankiety ale zaraz wychodzic musze do pracy [...]

[...] PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niemal zerowy :D 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materii, problem z przybieraniem na masie :/ 11. Czy masz dietę? - Staram sie jeść wartościowe posiłki i dużo. Zmieniony przez - braniak w dniu 2012-01-09 [...]

Wiek 31 waga 100kg wzrost 190 bic 41klat113 udo 60 staz 3lata dieta jest 5 posilk dzien cykl ster:brak trening 3razy w tyg cel cyklu masa tend do tycia w normie stan zdrowia dobry badania okresowe co 2lata tendencja do lysienia brak ppm w normie w miare szybka wyniki klata 90kg

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tedexja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: -przysiad: Testosteron ptolongatum e2d 100mg , zostalo mi jeszcze 3 szoty. Deca durabolin e5d po 1 ml, ostatni strzal [...]

dzieki za szybka odp.czyli zostawic wegl proste po treningu dla szybkiego uzupelnienia energii i dodac jeszcze w ostatnim posilku troche zlozonych? dzien mam ulozony w ten sposob: B W T 1:7.15 34.5 55.5 29 2:10.00 j.w. 3:13.00 j.w 4:15.30 j.w 5:17.30 30 47 2 (ODZYWKA) 18.30 TRENING 6:20.00 30 60 2 [...]